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2015-09-24 Laufband - Gedanken komplett abgeschweift

Heute habe ich auf dem Laufband:

  • ohne Festhalten - zum Üben des Gleichgewichtes,
  • ohne Schuhe - damit der rechte Fuß besser trainiert wird,
  • bei einer Steigung von 15% (zumindest 15 Einheiten, die das Laufband enzeigt), damit der rechte Fußheber ordentlich arbeiten kann,
  • 20 Minuten bei einem Tempo von 3 km/h geschafft.

Aber das Beste war ... meine Gedanken sind abgeschweift und ich bin trotzdem "weitergegangen", d.h. langsam automatisiert sich mein Gehen wieder - auch unter Anstrengung und erschwerten Bedingungen :-) .

 

Was hier so leicht aussieht ...

ist harte Arbeit über 1 1/2 Jahre ,,,

aber man - ich und auch du kannst es schaffen!